Sintomas de ansiedade comuns incluem:
Corpo (sintomas de ansiedade associados com o corpo em geral):
- Problemas de alergia, aumento de alergias (número, sensibilidade, reações, reações mais demoradas);
- Dor nas costas, rigidez, tensão, pressão, espasmos, imobilidade nos músculos das costas ou coluna (conhecido com travamento da coluna);
- Branqueamento (palidez, perda de cor no rosto ou pele) ;
- Rosto vermelho ou pele vermelha (corado demais);
- Dores no corpo, partes ou todo o seu corpo dolorido, como se estivesse machucado os músculos;
- Solavancos no corpo, sacudidas elétricas (aquelas que ocorrem enquanto se tenta pegar no sono ou dormindo), intenso tremor no corpo;
- Temperatura corporal alta ou baixa, mudança na temperatura corporal;
- Queimação na pele, sensação de sarna na pele, sensibilidade na pele, dormência na pele;
- Sensação de queimação na pele do rosto, pescoço, orelhas, couro cabeludo ou ombros;
- Sensação de zumbido nos pés, dedos, mãos, dedos, braços e pernas;
- Dor no peito, aperto no peito;
- Asfixia;
- Fadiga crônica, exaustão, super cansado, desgastado;
- Imperícia, sentindo-se desajeitado, problemas de coordenação com as pernas ou corpo;
- Calafrios, sentindo-se frio;
- Desejo intenso por açúcar, doces, chocolate, habitual ânsia por açúcar e doces;
- Dificuldade em falar, mover a boca, problemas de coordenação com a boca ou língua ;
- Tonturas;
- Sensação de enjôo;
- Excesso de energia, você se sente como se não conseguisse relaxar;
- Sensação de estar caindo, mesmo que esteja em local seguro;
- Sensação de estar prestes a desmaiar;
- Sentir frio em temperatura normal
- Sinto-se errado, diferente, estrangeiro, diferente ou estranho
- Sintomas gripais, mal-estar geral, como se estivesse prestes a pegar uma gripe;
- Micção frequente (urinar mais que o normal);
- Palpitações do coração, como se estivesse acabado de correr;
- Hiperatividade, excesso de energia;
- Aumento ou diminuição da libido;
- Infecção – aumento de infecções, infecção persistente;
- Boca ou garganta clicando ou raspando quando você move sua boca ou a mandíbula, como quando fala;
- Músculos vibrando, tremulação, tremor involuntário do músculo;
- Contração do músculo; (Espasmos).
- Náusea;
- Vômitos;
- Rigidez no pescoço, ombro e costas;
- Suar durante a noite, acordar suado;
- Sem energia, sentindo-se apático, cansado;
- Dormência;
- Dormência e formigamento;
- Dormência e formigueiro e outras sensações de pele em mãos, pés, rosto, cabeça ou quaisquer outros lugares no corpo;
- Tensão persistente muscular, rigidez;
- Batedeira no coração, coração se sente como ele está batendo muito forte;
- Sensação de pulsar ou latejar os músculos;
- Disfunção sexual, desinteresse sexual;
- Dores em pontos do rosto (pontadas);
- Dores no couro cabeludo ou cabeça (pontadas);
- Batimentos cardíacos irregulares;
- Couro cabeludo ferido ou apertado ou parte de trás do pescoço;
- Se assustar facilmente;
- Sudorese, suor incontrolável durante o dia;
- O chão parece que está se movendo para baixo ou para cima sem nenhuma razão (na verdade está parado);
- Aperto nas costelas ou na área da caixa torácica;
- Sensações de formigamento, em qualquer lugar no corpo, incluindo as mãos, pés, pernas, braços, cabeça, boca, peito ou região da virilha;
- Tremores, agitação, tremores;
- Contrair-se;
- Instabilidade, vertigem, sensação de tonturas ou vertigens;
- Urgência para urinar, súbita vontade de ir ao banheiro (semelhante aos sintomas de infecção de próstata);
- Se sentir fraco, fraqueza, baixa energia;
- Pernas, braços e músculos fracos;
- Perda de peso, ganho de peso;
Peito (sintomas de ansiedade associados com a área do peito):
- Tremores no peito, vibração no peito;
- Dor no peito ou desconforto;
- Preocupação com o coração;
- Sensação de ter que forçar a respiração;
- Dificuldade em respirar, sentindo-se sufocada, falta de ar;
- Bocejar frequente para tentar recuperar o fôlego;
- Palpitações do coração – batendo duro ou rápido demais, batimento cardíaco rápido;
- Coração – ritmos irregulares do coração, batidas puladas, coceira no peito que te faz tossir;
- Batedeira no coração, coração parece que está batendo muito forte;
- Aperto na costela ou caixa torácica;
Emoções (sintomas de ansiedade associados com sentimentos, emoções e humor) Medos (sintomas de ansiedade associados com medo):
- Um medo maior do que as pessoas pensam de você;
- Com medo de ser preso em um lugar sem nenhuma saída;
- Sentimento constante de ser oprimido;
- Medo de estar em público;
- Medo de morrer;
- Medo de perder o controle;
- Medo de desgraça iminente;
- Medo de cometer erros ou fazer um tolo de si mesmo para os outros;
- Medo de desmaiar;
- Medo de estar perdendo o controle da sua mente;
- Temores sobre coisas irracionais, objetos, circunstâncias ou situações;
- Medo de enlouquecer, de morrer, de desgraça iminente, de coisas normais, sentimentos e emoções incomuns, pensamentos ou sentimentos assustadores;
- Maior auto alerta ou autoconsciência;
- Necessidade de estar perto do banheiro para você poder sentir-se confortável;
- Necessidade de se sentar perto de saídas;
Cabeça (sintomas de ansiedade associados com a cabeça):
- Névoa na mente;
- Couro cabeludo ardente e/ou coçando;
- Tontura;
- Vertigens;
- Dores de cabeça frequentes, enxaquecas;
- Sensação de ter uma banda apertada em torno de sua cabeça, pressão na cabeça;
- Dor no ombro pescoço e cabeça juntos, estanqueidade/rigidez;
- Tremores na cabeça;
- Dormência;
- Formigamento;
- Pontadas de dor na cabeça;
- Pontadas de dor no rosto;
- Pontadas de dor no couro cabeludo;
- Quando você fecha os olhos parece que vai começar a flutuar;
- Mandíbula doendo como se fosse uma dor de dente;
- Aperto da mandíbula; bruxismo;
- “Trituração” dos dentes;
Audição / Ouvidos (sintomas de ansiedade associados à audição):
- Sensação de que tem algo preso em seu ouvido, que o canal do ouvido está bloqueado, que há uma pedra no seu ouvido que você não consegue tirar;
- Ruídos baixos;
- Audição reduzida, frequente ou intermitente audição reduzida ou surdez em um ou nos dois ouvidos;
- Zumbido nos ouvidos, ruídos nos ouvidos, ruídos na cabeça;
- Ouvido pulsante;
- Cócegas ou coceira no ouvido que você não consegue chegar com o dedo;
Mente (sintomas de ansiedade associados com a mente e o pensamento):
- Medo de tudo;
- Estado alterado de realidade e da consciência;
- Névoa do cérebro;
- Deja Vu, um sentimento que você fez ou experimentou a mesma coisa antes;
- Despersonalização;
- Desrealização;
- Dessensibilização;
- Dificuldade de concentração, perda da memória de curto prazo;
- Dificuldade em pensar, falar, formar pensamentos;
- Desorientação;
- Medo de enlouquecer;
- Medo de perder o controle;
- Medo de desgraça iminente;
- Sentimentos de irrealidade;
- Frequente sentimento de ser oprimido;
- Frequente sentimento de que há coisa demais para fazer e não vai dar conta;
- Dificuldade de se concentrar;
- Pesadelos, sonhos desagradáveis;
- Obsessão sobre sensações;
- Pensamento repetitivo ou mente inquieta;
- deficiência na aprendizagem a curto prazo, dificuldade em aprender novas informações;
- Diminuição da memória a curto prazo, não me lembro o que eu fiz alguns dias, horas, ou momentos atrás;
- Pensamentos “Presos”;
- Pensamentos, imagens mentais, conceitos ou músicas que “pregam” em sua mente e passam repetidamente, o tempo todo;
- Preso em seus sentimentos;
- Apreensão;
- Você muitas vezes sente que está carregando o mundo nas costas;
Humor / emoções (sintomas de ansiedade associados com humor, sentimentos e emoções):
- Sempre se sentindo irritado(a) e falta de paciência;
- Despersonalização;
- Depressão;
- Mudanças de humor drásticas (inversões emocionais);
- Ficar emocionalmente entorpecido;
- As emoções parecem estar erradas;
- Tudo é assustador;
- Sentindo-se para baixo;
- Sentir-se no fundo do poço;
- Sentindo que as coisas estão irreais;
- Estar com frequência no limite;
- Vontade de chorar sem motivo aparente;
- Não ter nenhum sentimento sobre coisas que você costumava ter;
- Sentir-se desprendido(a) de entes queridos;
- Ansiedade, apreensão ou medo subjacente;
- Sensação de estar sob pressão o tempo todo.
Boca/estômago (sintomas de ansiedade associados com a boca e estômago):
- Um cheiro ou sabor ‘metálico’ ou ‘amoníaco’, incomum;
- Aerofagia (engolir muito ar, distensão do estômago, arroto)
- Queimação na boca, parece que a boca está queimando por dentro, formigando, alfinetando, ou todos estes juntos ou em momentos diferentes;
- Queimação na língua, parece que a língua está queimando, formigando, alfinetando, ou todos estes juntos ou em momentos diferentes;
- Asfixia;
- Desejo anormal por açúcar ou doces;
- Intestino preso;
- Diarreia;
- Dificuldade de engolir;
- Dificuldade em falar, a boca parece que não se move direito, leve gagueira;
- Boca seca;
- Não consegue engolir normalmente;
- Sensação de que algo será preso em sua garganta;
- Sentimento de inchaço na língua;
- Falta de apetite ou gosto;
- Garganta apertada, algo preso na garganta;
- Músculos da boca fica contraindo/saltando;
- Boca ou garganta faz ruído quando você move sua boca ou mandíbula;
- Náusea;
- Vômitos;
- Náusea ou estresse abdominal;
- Dormência;
- Formigamento;
- Estômago virado, gás, arrotos, inchaço;
- Ranger de dentes;
- Só de pensar em comer já o(a) deixa enjoado(a);
- Sintomas da língua – formigamento, dormente, “esticada”, congelada, coceira, queimação, contração, “saltitante”, doendo ou sensação de estar inchada (quando não está).
- Urgência para urinar, urinar com frequência anormal, súbita vontade de ir ao banheiro;
Pele (sintomas de ansiedade associados com a pele):
- Sensações de queimadura na pele, sensibilidade na pele;
- Dormência;
- Formigamento;
- Infecções na pele, erupções cutâneas;
Sono (sintomas de ansiedade associados com sono):
- Dificuldade de pegar no sono ou continuar dormindo;
- Frequentes sonhos ruins, bizarros ou loucos;
- Ouvir sons em sua cabeça que faz acordar;
- Insônia, ou acordar mal no meio da noite;
- Choques acordado;
- Solavancos involuntários;
- Acordar com um ataque de pânico;
- Sentindo-se mal pela manhã;
Vista (sintomas de ansiedade comumente associados à vista):
- Visão distorcida, nevoeiro ou turva;
- Olhos secos, lacrimejantes ou coceira;
- Ver as coisas no canto dos olhos que não está lá, como estrelas;
- Olhos sensíveis à luz;
- Manchas na visão;
- Luzes piscando quando os olhos estão fechados;
- Sua percepção de profundidade parece errada;
Tato (sintomas de ansiedade associados ao tato):
- Sensações de queimadura na pele, sensibilidade na pele;
- Calafrio;
- Dormência;
- Formigamento;
- Dor
- Sensações de alfinetadas/agulhadas;
Viver como um hipocondríaco, palpitação no músculo, preocupação excessiva o tempo todo, engasgos, aperto no peito, agitação na língua, língua trêmula e batedeira no coração.
Além destes sintomas de ansiedade, você também pode compulsivamente preocupado com:
• Ter um ataque cardíaco;
• Ter uma doença grave não detectada;
• Morrer prematuramente;
• Medo de enlouquecer;
• Prejudicar incontrolavelmente você ou alguém que você ama;
• Perder o controle de seus pensamentos e ações;
• Ficar constrangido;
• Desmaio em público;
• Não respirar corretamente;
• Controle de perda da realidade;
• Asfixia;
• Ficar sozinho;
* Vale ressaltar que cada pessoa pode ter um tipo de sintoma diferente e não necessariamente todos ao mesmo tempo ou somente alguns deles e é de fundamental importância procura e ajuda médica, nunca se auto medique *
Créditos, fonte:
http://autoajudaemfoco.com.br/estresse-ansiedade/ansiedade-sintomas-mais-de-100-sintomas-da-ansiedade